- +8618437960706
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
برای تهیه‌ی آن از شیر دانه‌ی سویا استفاده میشود. ۱۰۰ گرم توفو حاوی ۵۳ میلی‌گرم منیزیم است که ۱۳ درصد از نیاز روازنه‌ی بدن را تأمین می‌کند و علاوه بر این دارای ۱۰ گرم پروتئین، کلسیم، آهن ...
به خواندن ادامه دهید
بررسی‌های علمی به‌خوبی نشان داده است که این گروه از گاوها علاوه بر کمبود کلسیم در معرض کمبود منیزیم نیز قرار دارند که موجب بروز اسپاسم ماهیچه‌ای، مشکلات تنفسی و سرانجام مرگ آنها میشود ...
به خواندن ادامه دهید
ماست منبع خوبی از کلسیم، منیزیم و پروتئین است. مطالعات مختلف نشان می‌دهد که مصرف منظم ماست از بروز دیابت و فشار خون بالا جلوگیری می‌کند. به خاطر وجود پروبیوتیک در ماست، به سیستم گوارشی بدن نیز کمک می‌کند. بهتر است از ...
به خواندن ادامه دهید
زردآلو منبع خوبی از فیبر و ویتامین‌های a و e هم است. هر زمان که گرسنه شدید، می‌توانید زردآلوی خشک شده را به‌عنوان میان وعده نوش جان کنید. ۱۲. سیب‌زمینی. در بالا به سیب‌زمینی شیرین اشاره کردیم.
به خواندن ادامه دهید
جالب است بدانید که ترکیب کافی از منیزیم و کلسیم است که موجب می شود ماهیچه های قلب منقبض شود و خون رسانی به بدن انجام شود. ناگفته نماند که منیزیم با بلوکه کردن کلسیم موجب ریلکس کردن عضلات می شود.
به خواندن ادامه دهید
هندوانه میوه ای بزرگ و خوشمزه است که آب زیادی دارد و از مواد غذایی سرشار از پتاسیم محسوب میشود. ۵۷۲ گرم هندوانه به شما ۶۴۰ میلی گرم پتاسیم می رساند. همان اندازه وعده غذایی حاوی 172 کالری ، 44 گرم ...
به خواندن ادامه دهید
مواد غذایی حاوی تیامین کدام مواد غذایی ویتامین b1 یا تیامین دارند ؟ تیامین که به عنوان ویتامین b1 نیز شناخته می شود یکی از ویتامین های خانواده b کمپلکس است. این ویتامین یکی از ۸ ویتامین های محلول در آب است که در تبدیل ...
به خواندن ادامه دهید
پایدارترین فرآیند حرارتی فرآیند Pidgeon است. فرایندی دسته ای که تقریباً به طور انحصاری در چین استفاده می شود – کشور اصلی تولید شمش منیزیم – و از دولومیت به عنوان مواد اولیه استفاده می شود.
به خواندن ادامه دهید
1- غذای غنی از کلسیم: دانه ها دانه ها منابع تغذیه ای کوچک هستند. بعضی از آنها از جمله خشخاش، کنجد، کرفس و دانه چیا سرشار از کلسیم هستند. به عنوان مثال، 1 قاشق غذاخوری (9 گرم) دانه خشخاش، 126 میلی گرم کلسیم یا …
به خواندن ادامه دهید
این میوه علاوه بر اینکه منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است، توانایی شگفت‌انگیزی در کمک به کاهش وزن و کاهش مقاومت به انسولین هم دارد. ... که بروملائین ممکن است از بدن در برابر سرطان و رشد ...
به خواندن ادامه دهید
کاربید (carbide) یک ترکیب فلزی است که در آن کربن با یک عنصر فلزی یا نیمه فلزی ترکیب می شود. کاربید ها انواع مختلفی دارند و کاربردهای مختلفی نیز در صنعت، پزشکی و مصارف خانگی دارند. کاربید کلسیم منبع ...
به خواندن ادامه دهید
اگر دریافت کلسیم کافی برای تقویت استخوان‌ها و حفاظت در برابر پوکی استخوان برای شما مهم است، مواد غذایی بسیاری وجود دارند که می‌توانید از امروز به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید. ... به ویژه اگر ...
به خواندن ادامه دهید
ماست به عنوان یکی از ۱۴ ماده غذایی سرشار از پتاسیم منبع بسیار خوبی از کلسیم، ریبوفلاوین و پتاسیم است. یک فنجان (۲۴۵ گرم) از این ماده ۳۸۰ میلی گرم پتاسیم را فراهم می کند. از آنجا که ماست یک غذای ...
به خواندن ادامه دهید
برای مثال، مصرف ۱۰۰ گرم بادیان رومی، ۳۷ میلی‌گرم یا ۴۶۲٪ آهن مورد نیاز روزانه شما را تامین می‌کند. از سوی دیگر، بادیان رومی منبع خوبی از پتاسیم است که به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می‌کند ...
به خواندن ادامه دهید
یکی از مهمترین علائم کمبود منیزیم اسپاسم و گرفتگی عضلات است.یکی از مهمترین علائم کمبود منیزیم، اسپاسم و گرفتگی عضلات است. همان‌طور که کلسیفیکاسیون باعث سختی سرخرگ‌ها میشود، در سختی بافت ...
به خواندن ادامه دهید
پرتقال ، نارنگی و آب پرتقال. پرتقال نه تنها منبع خوبی از ویتامین c است، بلکه سرشار از کلسیم نیز است. تقریباً 40 میلی گرم کلسیم دارد. آب پرتقال تازه کلسیم کم تری دارد و فقط 11 میلی گرم کلسیم در آن ...
به خواندن ادامه دهید
اکسید ها ترکیبات شیمیایی هستند که در آنها، یک یا چند اتم اکسیژن با اتم دیگری ترکیب شده است. به بیان دیگر، اکسیدها ترکیبات دوتایی (باینری) اکسیژن با عنصری دیگر هستند. از نمونه‌های این اکسیدها می‌توان به دی‌اکسید کربن ...
به خواندن ادامه دهید
ویژگی های شیمیایی. واکنش این عنصر با آب، خودبه‌خودی و سریع‌تر از منیزیم است. در مقایسه با استرانسیم، عنصر هم گروه آن، با سرعت کمتری کلسیم هیدروکسید و گاز هیدروژن تولید می‌کند. در هوای مرطوب هیدارته میشود ولی در محیط ...
به خواندن ادامه دهید
حداقل ۱۷ عنصر مواد مغذی ضروری برای گیاهان شناخته شده‌است. در مقادیر نسبتاً زیادی، خاک ازت، فسفر، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و گوگرد را تأمین می‌کند. به این عناصر معمولاً مواد مغذی گفته می‌شوند ...
به خواندن ادامه دهید
زمان مطالعه: 4 دقیقه آیا می‌دانید بور چیست و وجود آن چه تاثیری بر بدن دارد؟ بور یک ماده معدنی کمیاب است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاهای گیاهی مانند میوه‌ها و حبوبات یافت میشود و به صورت مکمل هم در دسترس است.
به خواندن ادامه دهید
نمک یک بلور معدنی است که از ترکیب دو عنصر سدیم (Na) و کلر (Cl) ساخته میشود. سدیم و کلر جزو مواد ضروری مورد نیاز برای بدن هستند چراکه در ارسال پیام‌های عصبی به مغز و اعصاب کمک می‌کنند.
به خواندن ادامه دهید
همچنین در حفظ تعادل سایر مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم که در تعادل هورمون ها مؤثرند نیز نقش دارد. ... ترب کوهی تهیه شده است که منبع غلیظی از سیلیکا یا دی اکسید سیلیکون طبیعی (ارتوسیلیسیک اسید ...
به خواندن ادامه دهید
یکی از مهمترین علائم کمبود منیزیم، اسپاسم و گرفتگی عضلات است. همان‌طور که کلسیفیکاسیون باعث سختی سرخرگ‌ها میشود، در سختی بافت عضلات مؤثر است و ممکن است موجب گرفتگی و اسپاسم عضلانی شود. ۳ ...
به خواندن ادامه دهید
کلسیم و سدیم، پتاسیم مواد معدنی است که در برخی غذاها یافت می شود. داشتن مقدار صحیح پتاسیم در رژیم غذایی به حفظ سلامتی کمک می کند، پس بسیار مهم است که مقدار زیادی از غذاهای غنی از پتاسیم بخورید ...
به خواندن ادامه دهید
کمبود منیزیم یکی از شرایطی است که اغلب تشخیص داده نمی شود زیرا در آزمایش خونظاهر نمی گردد. تنها یک درصد از منیزیم بدن شما در خون ذخیره شده است و بیشتر آن در استخوان ها ذخیره گشته است. …
به خواندن ادامه دهید
در ادامه می‌توانید به مواد غذایی حاوی عنصر منیزیم و نحوه مصرف آنها آشنا شوید. ۱. تخمه کدو تنبل. کدو تنبل منبع کاملی از منیزیم است. نیم پیمانه تخمه کدو حاوی مقدار تقریبی ۴۰۰ میلی گرم عنصر ...
به خواندن ادامه دهید
برنج قهوه ای، از مواد غذایی انرژی زا. برنج قهوه ای یک غذای بسیار مغذی و در مقایسه با برنج سفید، فرآوری آن کمتر است و ارزش غذایی بیشتری را در قالب فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی حفظ می کند. نصف ...
به خواندن ادامه دهید
فواید موز؛ ۱۱ خاصیت شگفت انگیز موز برای بدن. پکتین: که با رسیدن موز، کاهش می‌یابد. نشاسته مقاوم: در موزهای نارس یافت میشود. ویتامین B6: یک موز متوسط، حدود 25% از ویتامین B6 مورد نیاز روزانه بدن را ...
به خواندن ادامه دهید
منیزیم به حفظ سطح مناسب سایر مواد معدنی مثل کلسیم، پتاسیم و روی (زینک) هم کمک می‌کند. با این حال ممکن است حتی با وجود خوردن مواد غذایی سالم، میزان کافی از آن را دریافت نکنید. در این مقاله از دیجی‌کالا مگ تصمیم داریم شما را با …
به خواندن ادامه دهید
فروسیلیسیم. فروسیلیسیم (به انگلیسی: Ferrosilicon) آمیژانی است از آهن و سیلیسیم که در کورهٔ قوس الکتریکی و در گریدهای مختلف از جمله ۱۰ تا ۹۰ درصد تولید می‌گردد؛ که منظور از عدد میزان سیلیسیم موجود در ...
به خواندن ادامه دهید